История Русской Бани
История жаркой бани уходит в глубь веков, в седую древность. Сошлемся на один исторический документ: «Подробное описание путешествия голштинского посольства в Московию». Его автор - Адам Олеарий. В 1633 году он посетил Москву с посольством к царю Алексею Михайловичу. Затем совершил путешествие из Россию в Персию. Олеарий писал, что: «В России нет ни одного города, ни одной деревни, в которой бы не было парных бань, общественных или частных». Побывав в одной из бань Астрахани, Олеарий отмечал: «Русские…
Здоровье
Наша кожа полноценно функционирует только тогда, когда она чистая. И лучше всего её очищают и омолаживают водные и парные процедуры. Через поры разогретой кожи выделяется 0,5 –1,5 литра пота, а вместе с ним выводятся соли, молочная кислота, мочевина и другие продукты распада органических веществ. Из-за этого облегчается работа почек, улучшается водно-солевой обмен. Русская баня является прекрасным профилактическим средством против простудных заболеваний, таких, как ангина, бронхит, грипп, катар верхних…
Как выбрать веник
Березовый веник. Одним из лучших веников многие любители бани по праву считают березовый веник. Он оказывает очень мягкое, но глубокое действие, хорошо очищает кожу, выводит шлаки из организма, оздоравливает почки, поднимает настроение. Березовый веник незаменим для астматиков и бывших курильщиков. После бани с таким веником расширяются мелкие бронхи, отходит мокрота, улучшается вентиляция легких. Также веник из березы очень удобен для массажа. Он прочный, гибкий, кроме того, березовый лист прочно прилипает…
Что пить в бане
Можно попить кваску или пивка, но немного - несколько глотков. От небольшого количества жидкости в перерывах между заходами в парную усиливается потоотделение и быстро восстанавливается водный баланс в организме. Водка в парной и моечной совершенно противопоказана. Напиток "Янтарь" 150 г меда, 250 мл березового сока, 650 мл воды, 1 г лимонной кислоты. В кипяченой горячей воде растворить мед, охладить, добавить сок и лимонную кислоту. Напиток цитрусовый 1 апельсин или лимон, 120 г сахара, 1 л воды.…
Советы посещения парной
Настоящая русская баня, если пользоваться ей правильно, буквально творит чудеса! Баня тогда приятна и полезна, когда в ней все безопасно, в меру, гигиенично. Иногда случается, что в парной бане внизу бывает, не очень тепло, т.е. присутствует два различных воздуха, что для ног вредно. Тогда следует, поддав хорошенько на каменку горячей воды, повертеть вокруг энергично веником, отчего образуется ровный пар. Тогда вверху и внизу будет надлежащая теплота. Словом, много тонкостей знают те, кто любят со вкусом…
Женский день в бане
Если мужчинам покажется утомительным столь длительная подготовка к бане, то пусть их греет мысль, что женщины в бане проводят гораздо больше манипуляций. Впрочем, последних это нисколько не утомляет. Собираясь в баню, обязательно положите в сумку скрабы, маски, средства для ухода за волосами, натуральные кремы – всё это отлично воздействует на распаренную кожу и чистые волосы. Можно приготовить их в домашних условиях, избегая вредных компонентов и консервантов, которые содержатся в приобретённых в магазинах…
Приемы и методы парения
ПОГЛАЖИВАНИЕ Положите два веника на пятки тому, кого вы парите, затем медленно проведите ими по его икрам, бёдрам, ягодицам и далее по рукам, начиная от кистей, к шее. Затем проделайте эти движения в обратном направлении, от шеи к пяткам, но уже захватывая область боков. Приподнимите веники немного кверху, словно захватывая порцию горячего воздуха, и плотно прижмите их к пояснице на 2-3 секунды. Этот приём называется компресс. Далее 3-4 раза повторите поглаживания, чередуя их с компрессами в области лопаток,…