Здоровье
Наша кожа полноценно функционирует только тогда, когда она чистая. И лучше всего её очищают и омолаживают водные и парные процедуры.
Через поры разогретой кожи выделяется 0,5 –1,5 литра пота, а вместе с ним выводятся соли, молочная кислота, мочевина и другие продукты распада органических веществ. Из-за этого облегчается работа почек, улучшается водно-солевой обмен.
Русская баня является прекрасным профилактическим средством против простудных заболеваний, таких, как ангина, бронхит, грипп, катар верхних дыхательных путей. Горячий воздух в сочетании с фитонцидами лечебных трав прекрасно воздействует на лёгкие, расширяет дыхательные пути, очищает бронхи, увеличивает ёмкость лёгких. Баня рекомендуется при заболеваниях суставов, особенно деформирующих артритах. Чрезвычайно полезен для организма ароматный пар от распаренных лечебных трав.
Однако надо помнить: посещение бани противопоказано в первые два-три дня периода обострения остеохондроза, при уже начавшемся гриппе, ангине, ОРВИ, при высоком кровяном давлении, цистите, воспалении среднего уха, фурункулёзе, обострениях радикулита, артроза и травмах опорно-двигательного аппарата, при эпилепсии, туберкулёзе лёгких, новообразованиях, сердечной недостаточности, стенокардии. Запрещается пользоваться баней в острой стадии заболеваний. Баня не рекомендуется детям до 3 лет и беременным женщинам. Как же влияет русская баня на организм человека? Мытье в бане на протяжении 15-30 минут приводит к увеличению количества красных кровяных шариков приблизительно на 10-12 %. Удельный вес крови при этом увеличивается с 1,0538 до 1,0615. Содержание гемоглобина в крови также повышается, практически в два раза учащается пульс, учащается дыхание. При мытье в бане температура тела увеличивается до 39.4 градуса. Когда человек обильно потеет в бане пищеварительная сила и кислотность желудочного сока уменьшается. Однако улучшается усвоение азотистых частей пищи. Битье веником способствует оттоку крови от внутренних органов. Баня приводит к улучшению обмена веществ. Также она обладает широким комплексом гигиенических и лечебных свойств. Посещение бани будет полезно людям, которые страдают золотухой, ожирением, подагрой, суставным ревматизмом.
Баня будет полезна на начальной стадии всех катаральных заболеваний слизистых оболочек носа, зева, горла, бронхов, легких, кишок, мочевого пузыря, при хронических катарах нагруженного слухового аппарата, глотки, миндалин, носа, при хроническом воспалении спинного мозга, застоях крови в печени, селезенке, желудке, кишках, при холере, болезнях костей, лихорадке, плевритах, нервозах. При этих болезнях медицинские энциклопедии рекомендуют посещение бани. В каких же случаях бани противопоказаны? При длительных лихорадочных состояниях, кровотечениях, при слабости организма, острых заболеваниях глаз и ушей, при пороке сердца, аневризме, апоплексическом ударе, при туберкулезе, при беременности.