Что пить в бане
Можно попить кваску или пивка, но немного - несколько глотков.
От небольшого количества жидкости в перерывах между заходами в парную усиливается потоотделение и быстро восстанавливается водный баланс в организме. Водка в парной и моечной совершенно противопоказана.
Напиток "Янтарь"
150 г меда, 250 мл березового сока, 650 мл воды, 1 г лимонной кислоты. В кипяченой горячей воде растворить мед, охладить, добавить сок и лимонную кислоту.
Напиток цитрусовый
1 апельсин или лимон, 120 г сахара, 1 л воды. Цедру, снятую с цитрусовых, мелко нарезать, залить горячей водой, варить при слабом кипении 5 мин и настаивать 3—4 ч. В процеженный отвар добавить сахар, довести до кипения, влить предварительно отжатый сок и охладить.
Напиток яблочный с медом
1л яблочного сока, 0,5 л воды, 1 ст. ложка меда, 1/2 лимона. Мед размешать с кипяченой, чуть охлажденной водой, добавить нарезанный ломтиками лимон и яблочный сок.
Зеленый чай с яблоками
Стоит взять яблочную кожуру (300 грамм) или же порезанные яблоки в таком же количестве, залить водой и варить на небольшом огне минут на 15. Получившимся отваром необходимо залить щепотку зеленого чая, настоять около получаса.
Подобный отвар обладает прекрасными кроветворными свойствами, сможет облегчить простудный кашель, хрипоту, подагру и даже поможет против склероза.
Чай душистый
На 1/2 л кипятка 1-2 бутона гвоздики или кусочек имбирного корня, 1/4 чайной ложки тмина, корицы, мяты, 2 лавровых листа. К такой заварке очень подходит мед. Смесь кипятят 30 минут, добавляют чайную заварку. Настаивают 5 минут.
Чай с клюквой
Хорошо утоляет жажду, снижает жар, возбуждает аппетит. 1 чайную ложку клюквы разминают с сахаром. Заливают кипятком прямо в чашке. Настаивают 10 минут, процеживают.
Чай с мятой
Успокаивает, снимает спазмы кишечника, сосудов, обезболивает, улучшает аппетит. На 1 чайник с чайной заваркой добавляют 1 чайную ложку измельченного листа мяты. Настаивают 10 минут.
Чай из зверобоя
Останавливает воспалительные процессы, регулирует деятельность кишечника. 1-2 столовые ложки на 1 литр кипятка. Настоять 15-20 минут.